جورواجور

کم خونی در دو سال اول زندگی، آثار غیر قابل جبرانی بر رشد و تکامل مغزی کودک دارد و موجب کاهش ضریب هوشی کودک می شود. دکتر زهرا عبد اللهی ، سرپرست دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با اشاره به این که ضعف و خستگی، کاهش قدرت یادگیری و افت تحصیلی در نوجوانان از جمله مهم ترین عوارض فقرآهن است، اظهار داشت:‌ عوامل متعددی از جمله استفاده از غذاهای غیرخانگی و فست فودها مانند سوسیس و کالباس موجب فقر آهن می شود. منبع رسانه كودك ...

همزمان با رسیدن فصل گرما، مشكل گزیده شدن با نیش حشرات كه برای ما بیماری و پریشانی و عدم آسایش را به همراه می آورد، تشدید می شود. همزمان با رسیدن فصل گرما، مشكل گزیده شدن با نیش حشرات كه برای ما بیماری و پریشانی و عدم آسایش را به همراه می آورد، تشدید می شود.   به گزارش سرویس «سلامت» ایسنا، پایگاه اینترنتی هلت می آپ در مطلبی چند روش موثر و كارآمد برای درمان و تسكین گزیدگی با نیش حشرات توصیه كرده كه عبارتند از:   درمان گزیدگی با امكانات خانگی: روی محل خارش و گزیدگی را صابون سدیم موسوم به صابون ایووری بمالید. اگر این صابون را در اختیار ندارید تا حد امكان از صابون خشك استفاده كنید. اگر محل گزیدگی عفونت كرده با ا...

  برنامه غذايي ما در ماه مبارك رمضان نبايد نسبت به قبل خيلي تغيير كند و در صورت امكان بايد ساده باشد. همچنين بايد طوري تنظيم شود كه بر روي وزن طبيعي تأثير زيادي نداشته باشد. با توجه به ساعات طولاني گرسنگي در روز ، بايد غذاهايي را مصرف كنيم كه به كندي و دير هضم مي شوند مثل غذاهاي حاوي فيبر زياد. غذاهاي ديرهضم معمولاً 8 ساعت در دستگاه گوارش مي مانند، در حاليكه غذاهاي زود هضم فقط 3 تا 4 ساعت در معده باقي مي مانند و فرد خيلي زود احساس گرسنگي خواهد كرد. غذاهاي دير هضم عبارتند از : حبوبات و غلات مثل جو ، گندم ، جو دوسر ، لوبيا ، عدس ، آرد سبوس دار ،‌ برنج با پوست و غيره ( كه كربوهيدرات هاي پيچيده ناميده مي شوند ) . غذاهاي زود هضم...

علائم گرمازدگی و درمان آن   علائم گرمازدگی چیست؟ در مطلب قبل در مورد عواملی که باعث گرمازدگی می شوند و افرادی که بیشتز از سایر افراد در معرض خطر گرمازدگی هستند ، صحبت کردیم. این علائم شامل : پوست خشک و داغ – عدم تعریق – پوست ابتدا قرمز شده و سپس رنگ پریده یا کبود می شود – تنفس کوتاه و سریع – نبض سریع و ضعیف – افزایش دمای بدن به بیش از 40 درجه – سردرد – گرفتگی عضلات – گشادی مردمک چشم – علائم روحی و روانی آن شامل : زدن سخنان بی ربط ، گیجی ، رفتار پرخاشگر، آشفتگی و هیجان، توهم– بی حالی ، رخوت و بی حسی ( واکنش های بدن بیش از حد آرام و آهسته می شود ) و تشنج است. عل...

ویتامین A، B، C، D، E و... را می‌شناسید. بارها و بارها در مورد آن‌ها شنیده‌اید و می‌دانید که بدن ما با آن‌ها نیاز دارد. هر ماده‌ی غذایی که خداوند آفریده حاوی ویتامین‌هایی است که برای سلامت بدن ما لازم و ضروری است.       پس ویتامین‌ها اطراف ما وجود دارد مهم این است که ما یاد بگیریم درست از آن‌ها استفاده کنیم. لازم است که به طور مدام به اصطلاح باک مان را پر کنیم. از شما دعوت می‌کنیم همراه ما با چگونگی تأمین ویتامین‌های مورد نیاز بدن آشنا شوید. صبحتان را با ویتامین‌ها آغاز کنید صبح‌ها قدرت دستگاه گوارش بدن بیشتر است برای همین بهتر است در این...

امروزه آزمایش ماموگرافی بر روی همه زنان در یک فاصله سنی خاص انجام می ‌شود. اگر خانمی هیچ عامل خطری برای سرطان سینه نداشته باشد بایستی اولین ماموگرافی را در سن 35 سالگی انجام داده و از سن 40 الی 50 سالگی هر یك تا سه سال یك بار ماموگرافی انجام دهد و از سن 50 سال به بالا هم سالانه یك ماموگرافی توصیه می‌شود.   ادامه مطلب ماموگرام برای افراد زیر انجام می ‌شود:   1. زنانی که برای آزمایش سلامتی یا معاینه مراجعه می ‌کنند. 2. زنانی که متوجه یک وضعیت غیرعادی، غده شده‌اند یا علائم بیماری را در سینه‌ شان مشاهده کرده‌اند. این افراد توسط پزشک برای انجام آزمایش معرفی می شوند. 3. زنانی که پس از ع...

به طور کلی اگر افراد بخواهند خوابی راحت و آرام را در طول شب تجربه کنند باید در وعده شام از مصرف غذاها و خوراکی‌های محرک بپرهیزند...     بخور نخورهای خـواب   به طور کلی اگر افراد بخواهند خوابی راحت و آرام را در طول شب تجربه کنند باید در وعده شام از مصرف غذاها و خوراکی‌های محرک بپرهیزند...     بهتر است غذاهای حاوی ادویه فراوان، خوراکی‌های تند، شور، سرخ‌کردنی‌ها و مواد غذایی سرشار از افزودنی مانند انواع فست‌فودها تا حد امکان از برنامه غذایی کسانی که دوست ندارند دچار بی‌خوابی‌های شبانه شوند، حذف بشود. از طرف دیگر مصرف غذاهای پرچرب در وعده شا...

در فصل‌های گرم سال، تعریق بدن بالا می‌رود و آب بیشتری دفع می‌شود. البته تعریق به شرطی که طبیعی باشد، مفید است و باعث می‌شود تعادل آب و الکترولیت‌ها حفظ شود و بدن با مشکلی روبه رو نشود... 5 شربت ضد عطش   در فصل‌های گرم سال، تعریق بدن بالا می‌رود و آب بیشتری دفع می‌شود. البته تعریق به شرطی که طبیعی باشد، مفید است و باعث می‌شود تعادل آب و الکترولیت‌ها حفظ شود و بدن با مشکلی روبه رو نشود... لازم است در فصل تابستان مرتب با مصرف آب و میوه‌ها، مایعات از دست رفته را جبران کنیم. تجربه نیز نشان داده است که مصرف برخی شربت‌ها یا عرقیات می‌تواند آب کافی به بدن برسا...

لطفا جهت سلامت هموطنانمون اطلاع رساني كنيد اخيرا مشاهده شده كه در مناطق شرقي كشور بدليل ورود دامهاي غير قرنطينه وبيمار (گاو،گوسفند،شترو... ) تعدادي از هموطنانمان حتي چند دانشجوي پزشكي درمشهد وزاهدان بدليل ابتلا به بيماري اين دامها كه بيماري تب خونريزي دهنده كريمه كنگو نام دارد جان خود را از دست داده اند . به منظور پيشگيري از ابتلا به اين بيماري خطرناك كه تا 50% خطر مرگ ومير دارد ، نحوه پيشگيري ومراقبت از اين بيماري را به همه كساني كه دوستشان داريد اطلاع رساني كنيد توضيحي كوتاه در مورد اين بيماري مهلك علائم بيماري: بيماري تب خونريزي دهنده كريمه كنگو از بيماريهاي ويروسي قابل انتقال بين انسان و حيوان مي باشد .بيمار...